Nordik Walking Parmachecammina
Settembre/Ottobre 2020
NORDIC WALKING - PARMACHECAMMINA
Questa disciplina è nata nei Paesi Scandinavi come allenamento estivo per gli atleti di sci di fondo.
Il Nordic Walking è stato sviluppato per coinvolgere quasi tutta la muscolatura corporea, aumentando il consumo energetico (e quindi il dimagrimento) ed anche per questo fungendo da ottimo fitness e vero allenamento cardio-muscolare!
Inoltre scioglie le contrazioni, contribuendo ad una miglior postura, ritarda il processo d’invecchiamento e rinforza il sistema immunitario.
Il bastoncino infatti è usato per spingere, e non come appoggio.
Non è quello da trekking o da passeggiata in montagna: ha un guantino apposito per non perderlo nella spinta e nel recupero.
Di seguito il programma pensato da Nordik Walking - Parmachecammina per la ripartenza post-Covid 19, una serie di escursioni studiate per gli amanti della disciplina:
28 e 30 Settembre 2020: CORSO BASE DI NORDIK WALKING (clicca qui)
Teoria/Recupero camminata naturale e postura, tecnicabase dell'uso dei bastoncini e perfezionamento, tecniche di respirazione e stretching finale, tecniche di discesa e tecniche avanzate
Domenica 20 Settembre 2020: Camminata itinerante dell'Isola di Palmaria (clicca qui)
PARMACHECAMMINA vi propone una camminata all'Isola di Palmaria, dove durante il periplo dell'isola si potranno ammirare meravigliosi scorci della costa.
dal 2 al 4 Ottobre 2020: Long Week al Lago di Como (clicca qui)
PARMACHECAMMINA vi propone, visto il clima mite del lago, una fantastica escursione all’interno della VAL CHIAVENNA e VALLE DEL CANTON DEI GRIGIONI.
17 e 18 Ottobre 2020: Week End nel Parco dell'Adamello (clicca qui)
PARMACHECAMMINA vi propone, in attesa dell'inverno, una magnifica escursione tra i boschi doratidei Laghi di San Giuliano, un luogo davvero paradisiaco, forse uno dei più belli del Trentino.
dal 22 al 25 Ottobre 2020: Long Week tra Natura e Movimento all'Isola d'Elba (clicca qui)
PARMACHECAMMINA vi propone un Long Week all'Isola d'Elba, Natura e Movimento tra macchia medirerranea e mare
Nel menù in basso il modulo per il rinnovo del tesseramento.
